Community Nursing: Trittsicher und mobil - Sturzprävention mit der ÖGK

Die Veranstaltung findet wie geplant statt.

schritt

28.05.2024 15:30 Uhr bis 16:20 Uhr | Alle Termine

ASB Alkoven - Samariterbund Margeritenstraße 4, 4072 Alkoven | zur Karte

Trittsicher und mobil

Sturzprävention mit der ÖGK


Stürze bleiben im Alter meistens nicht ohne Folgen. Verletzungen und Angst vor weiteren Stürzen

schränken oft die alltäglichen Aktivitäten ein. Rund die Hälfte der Verletzungen sind Knochenbrüche. Die

Sturzprävention sorgt mit einem speziellen Trainingsprogramm für knapp 80% weniger Stürze, mehr

Beweglichkeit und Selbstständigkeit und beugt so Problemen im Alltag vor.


In der Kleingruppe wird mit Gleichgesinnten unter spezifisch geschulter Anleitung gearbeitet. Die Kurse werden

abgehalten und organisiert vom Institut für sportwissenschaftliche Beratung Mag. Harald Jansenberger,

Kooperationspartner der ÖGK. Der Kurs ist für alle selbständig lebenden Senioren über 70, die in Oberösterreich bei einer Versicherung (egal welche) versichert sind, kostenlos!


Kursinhalte:

• Austausch und gemeinsame Bewegung in Kleingruppen

• Spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion

• Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen

• Fortschrittkontrolle durch den Trainer oder die Trainerin

• Übungen für zuhause in Wort und Bild inklusive Kursunterlagen

Kursdauer: 12 Einheiten zu je 50min

Zielgruppe: Selbständig l ebende Personen ab 70 J ahren, in Oberösterreich versichert (jede Versicherung)

Termine: 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 25.06., 09.07. um 15:30 Uhr

Trainer: Mag. Harald Jansenberger

Anmeldung: Community Nurse Barbara Hasiweder unter 0664/6007264627


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